工作忙(mang)、压力大(da)、不知道如何(he)平(ping)衡工作与生活的关系？如何(he)发现平(ping)凡生活中的“小(xiao)确幸”。为此2020年7月8日(ri)晚憶源(yuan)科技邀请章贡高新区心理(li)健康(kang)服务(wu)中心为憶源(yuan)科技员工带(dai)去一场(chang)“压力疏导轻松工作”专(zhuan)题讲座。本(ben)次讲座邀请了梧桐村签(qian)约讲师蓝(lan)雨主讲。 

　　整个讲座中充满了(le)(le)轻(qing)松(song)愉(yu)悦的(de)氛围，蓝老师(shi)用(yong)幽默风趣的(de)语言给大家讲解(jie)了(le)(le)如何(he)(he)(he)缓解(jie)工作中的(de)压(ya)力。压(ya)力是如何(he)(he)(he)产生的(de)、情绪ABC理论、压(ya)力和效(xiao)率之(zhi)间的(de)关系(xi)等(deng)等(deng)。蓝老师(shi)就(jiu)如何(he)(he)(he)缓解(jie)压(ya)力的(de)问题提出(chu)几个方法，包括(kuo)冥想放(fang)松(song)、深呼吸法、运(yun)动(dong)等(deng)等(deng)利用(yong)这些简单(dan)有效(xiao)的(de)方法，帮助(zhu)大家释放(fang)压(ya)力，舒缓心情。

　　最后的解手链使得整(zheng)个讲座热情高(gao)涨(zhang)，气氛活(huo)(huo)跃。大家在这次(ci)内容精彩(cai)(cai)而(er)气氛又恨轻松愉悦的讲座中收获颇多，使自己(ji)的身(shen)心压(ya)(ya)力(li)得到(dao)释放，重拾信心与(yu)活(huo)(huo)力(li)投(tou)身(shen)于今后工作生(sheng)活(huo)(huo)中。压(ya)(ya)力(li)不可怕，可怕的是(shi)没有一个好的心态，生(sheng)活(huo)(huo)还要(yao)继(ji)续未来会更加精彩(cai)(cai)。